Une prise de conscience est comme un soleil, lorsqu'il brille sur les choses, elles sont transformées.
Thich Nhat Hanh
La Sophrologie
C'est une pratique corporelle crée par le Docteur neuropsychiatre Alfonso Caceydo. En partant de notre réalité vécue,
elle développe la relation que l’on a avec notre corps, notre esprit et nos émotions.
Elle permet une meilleure qualité de vie, avec comme principe fondateur : le positif !
La Sophrologie permet de …
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Préserver notre santé ou retrouver un équilibre de vie.
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Gérer notre stress, maîtriser nos émotions désagréables, nos douleurs …
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Développer nos capacités d’adaptation, de concentration, de création …
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Mieux mobiliser nos ressources, augmenter nos performances …
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Développer la confiance en soi et être en accord avec ses valeurs de vie.
La Sophrologie, comment ?
Elle se pratique dans la posture de notre choix : débout, assis ou allongé.
C’est par ma voix, avec parfois un fond musical, que je mène la séance,
En groupe ou en individuel pendant 1h à 1h30
La Sophrologie, pour qui ?
Pour TOUS